薬剤師ママの子育てお役立ち情報

今日も暑いですね。

こんな時はこまめな水分補給を
こころがけてくださいね。


・・・な～んて

今日は失敗してしましました。
体を動かして汗をかいたのに
「ま、いっか。家に帰ってから飲めば。」と
水分補給をせずにいたら

家に帰ってからとてものどが渇いて
（あたりまえすぎる話です。）

冷たいスイカと水を
たくさんとってしまったら
お腹が痛くなりました。

「なにやってんのよ？」と娘に言われ
返す言葉がありません。


ちなみに
生姜のすりおろしをいれた
あつあつのお味噌汁を飲んで
やっと元気をとりもどしました。


私のような失敗をしないために
汗をかいたりのどが渇いたら
我慢しないでその場でこまめに
お水を飲んでくださいね～。

塩分補給も忘れずに。


今日の朝日です。